3 métodos con los que ponerte en forma este verano

Si, todavía estás a tiempo. No desesperes, porque aún no está todo perdido. De nada sirve lamentarte por haberte pasado todo el invierno ignorando a la dieta como a esa amiga a la que nunca te apetece llamar. Si eres de las que lo deja todo para última hora, estás de suerte, porque hemos recopilado una lista de métodos que funcionan (de verdad) para ponerte en forma en el menor tiempo posible.

Obviamente los milagros no existen, cuanto antes destierres este pensamiento, mejor. Sin embargo, la constancia es una gran aliada, y si te lo planteas en serio, puedes lograr unos resultados excelentes.

Barrecore: Aunque el cuartel general de su creadora, Tracy Anderson, se encuentra en Londres, puedes apuntarte a sus clases online sin moverte de casa. ¿De qué trata esta disciplina que tiene enganchada a Rita Ora? Nada más y nada menos que de «ejercicio inteligente». A base de fusionar una rutina de barra de ballet clásico con ejercicios de alta intensidad en intervalos cortos de tiempo. De esta manera tu cuerpo quema calorías más rápido a la vez que se moldea y trabaja grupos musculares de cuya existencia ni siquiera estabas enterada, centrándose especialmente en abdomen, glúteos y caderas -la santísima trinidad de la anatomía femenina-. Además, mejorarás tu postura, -dejando atrás los dolores de espalda- tu equilibrio y sobre todo, lograrás unos músculos esbeltos, similares a los de las bailarinas. ¿Qué más se puede pedir?