Así de importante es la noche para la REGENERACIÓN de tu PIEL

Durante el día, nuestra piel actúa como un escudo protector frente a agresiones externas como la radiación solar, la contaminación y el estrés. Pero cuando llega la noche, su función cambia drásticamente. Comienza a entrar en modo reparación y se enfoca en regenerarse. Es en estas horas cuando los procesos de renovación celular, producción de colágeno y reparación del daño oxidativo alcanzan su punto máximo. Aprovechar este momento con la rutina y los ingredientes adecuados puede marcar una gran diferencia en la calidad y apariencia de la piel a largo plazo.

¿Qué ocurre en nuestra piel cuando dormimos?

Gema Cabañero, fundadora y directora de la Clínica Antiaging y Estética Avanzada Gema Cabañero, explica que «es durante la noche cuando la piel activa un complejo proceso de regeneración que la ayuda a repararse de los daños sufridos a lo largo del día. Algunos de los procesos más importantes que ocurren mientras dormimos son la producción de nuevas células – que reemplazan a las dañadas para mejorar la textura y luminosidad de la piel – la incrementación de los niveles de melatonina y antioxidantes o la síntesis de colágeno y elastina». 

Durante la noche, la barrera cutánea se vuelve más permeable, lo que permite que los ingredientes que componen los tratamientos actúen en profundidad. Además, la piel pierde agua durante las horas de sueño, por lo que los mecanismos de hidratación naturales se activan para retener la humedad.

Ingredientes esenciales para una correcta rutina nocturna 

Para potenciar al máximo la regeneración de la piel, la doctora Cabañero recomienda incluir activos que trabajen en sinergia con los procesos naturales del organismo. Te contamos cuáles debes empezar a incluir: 

1. Retinol: el rey de la renovación celular

El retinol es un derivado de la vitamina A que acelera la renovación celular, mejora la textura de la piel y estimula la producción de colágeno y elastina. Ideal para combatir arrugas, manchas y signos del fotoenvejecimiento.

RETINOL CORREXION® Wrinkle Correct Sérum, de ROC

Un sérum de textura ligera y sedosa elaborado con Retinol Puro de RoC® que reduce visiblemente las arrugas profundas y marcadas del rostro y el cuello en tan sólo 4 semanas.

Retinol Extended Action, de Le Lab de Beauté

Reparador de uso nocturno de calidad superior en crema ligera, que hidrata y renueva la piel. La recupera de los efectos nocivos medioambientales y consigue un acabado brillante y relajado. Contiene retinol 0,1% encapsulado en ciclodextrinas para una liberación controlada sin irritaciones.

Pressed Cream Noche de Revitalift Laser , de L’Oreal Paris 

Un completo dúo antiedad en forma de crema de noche que hidrata intensamente la piel y combate los signos de la edad, gracias a una fómula a base de retinol y niacinamida. 

2. Ácidos exfoliantes: eliminan células muertas 

Exfoliar la piel con regularidad permite eliminar células muertas y mejorar la absorción de los tratamientos posteriores. Dependiendo del tipo de piel, se puede optar por el ácido glicólico o láctico (AHA) que es perfecto para pieles secas o apagadas, el salicílico (BHA) para aquellas mixtas y grasas o los ácidos PHA, una suave alternativa ideal para pieles sensibles. 

Sérum piel nueva booster anti-imperfecciones, de Uriage

Actúa sobre las imperfecciones inducidas por el estrés como granos, puntos negros, poros, textura irregular o líneas de expresión, alisando y afinando su apariencia. Formulado con un 5,8% de AHA Puros – ácidos glicólico, málico y láctico -, zinc y agua termal de Uriage. 

Tónico Cherry Dub BHA con Ácido Salicílico y Jugo de Aloe, de Fenty Skin

Un tónico suave a base de BHA que actúa sobre los poros y combate la grasa superficial, a la vez que aclara el tono de la piel con una textura líquida y ligera.  Es lo suficientemente suave como para utilizarlo como tónico diario para pieles grasas con tendencia a imperfecciones o como tratamiento para aquellos días en los que necesites purificar en profundidad y desobstruir los poros. Su fórmula vegana, cruelty free y sin gluten contiene un jugoso y vigorizante aroma inspirado en la cereza de Barbados.

Skin Therapy Sérum Lácteo, de Erborian 

Nacido de la experiencia coreana, este tratamiento está formulado actuar sobre 7 aspectos clave de la piel (textura, uniformidad, luminosidad, arrugas y líneas de expresión, nutrición, elasticidad y jugosidad) gracias a su fórmula ultra-concentrada. Combina 17 extractos de plantas con ingredientes expertos como 10% de PHA y Ácido Hialurónico para obtener resultados visibles desde la primera noche.

3. Niacinamida: el activo multifunción

Este ingrediente ayuda a calmar la piel, reducir la inflamación, equilibrar el tono y fortalecer la barrera cutánea. Además, es capaz de potenciar la acción del retinol sin causar irritación.

Niacinamide Cleansing Gel, de Mi Rebotica

Un limpiador y desmaquillante que elimina muy bien la suciedad y el maquillaje respetando el pH fisiológico de la piel del rostro. Además, hidrata, mejora la elasticidad y la función barrera de la piel, gracias a la niacinamida. 

Hyaluron Activ B3 Crema regeneradora celular, de Avène 

Su textura aterciopelada y delicadamente perfumada proporciona una sensación de calma en la piel. Formulada con una concentración al 0,2% en ácido hialurónico puro (de alto y bajo peso molecular) y niacinamida (6 %) para actuar sobre la causa del envejecimiento y prolongar la vida de las células

Serum Niacinamida Ultra Pure High Potency, de Kiehls 

Formulado para ayudar a minimizar visiblemente el brillo y calmar la piel, este sérum cuenta con una concentración de un 5% de niacinamida en una textua de absorción rápida y eficaz, adecuado para todo tipo de piel. 

Dormir bien es el primer paso para una piel reluciente y de aspecto saludable, pero combinar este hábito con una rutina nocturna de skincare y tratamientos regeneradores es clave para despertar con una piel luminosa y renovada. Ahora que sabes la importancia de la noche en la regeneración cutánea, asegúrate de sacarle el máximo partido con los ingredientes y hábitos adecuados.

Isabel García-Agúndez: @isabelgarciaagundez

Imágenes: Cortesía de las firmas.