Cómo afrontar la vuelta a la rutina

Ponte en forma

Por mucho que te cuides, las vacaciones son sinónimo de excesos. Alcohol, comida autóctona, sedentarismo. No, incorporarte para beber una cerveza mientras tomas el sol no cuenta como hacer abdominales y sí, esas paellas te han pasadio factura y aún se nota. Aprovecha estos meses para ejercitar, volver al gimnasio o directamente empezarlo.

Te encontrarás mejor y, además, quemarás energías – cosa que hará falta después de reincorporarte al trabajo y darte cuenta de la que se te viene encima. Ponte una meta, sé constante ¡y a por todas! Piensa que después te podrás exceder sin remordimientos en navidades.