¿Qué es el «LUCKY GIRL SYNDROME» y por qué todo el mundo habla de él (otra vez)?

Seguro que últimamente has visto por todos lados el término «Lucky Girl Syndrome», sobre todo en redes sociales, y te has preguntado qué es. Amiga, nos alegra decirte que, más que una moda viral, esta corriente es una actitud positiva que consiste en creer que la buena suerte y el universo están de tu lado para que las cosas te salgan bien.

¿Cuál es el secreto? Usar afirmaciones positivas, imaginar lo mejor y mantener esa vibra de «todo va a ir genial» sin perder la sonrisa. Es una mentalidad que engancha sobre todo a los millennials y Gen Z porque responde a esa necesidad que tenemos de empoderamiento personal y tratar de llevar el control en tiempos tan caóticos. Y es que, en este mundo donde todo cambia a la velocidad de la luz, creer que la suerte te acompaña te da un chute de optimismo y energía para enfrentar lo que venga.

El lado B: el positivismo tóxico

Como siempre, no es oro todo lo que reluce, y esta actitud positiva en la que sientes que te vas a comer el mundo, tiene un lado que se llama positivismo tóxico o, lo que es lo mismo, lo que ocurre cuando la actitud positiva se convierte en una presión para estar bien siempre… incluso cuando no es del todo así. A veces, hablando del «piensa en positivo» se acaban negando emociones reales, restando importancia a problemas o sintiendo culpa por estar pasando por un mal momento.

 El psicólogo y escritor Walter Riso, experto en psicología cognitiva y terapias de aceptación, hablaba de este tema en una conferencia en la que mencionaba que esto, lejos de ayudar, puede hacer más daño. «El peor enemigo de la valentía es el positivismo tóxico; las personas así dividen la realidad en dos y no quieren ver lo negativo». Asimismo, puso ejemplos muy claros: cuando alguien pierde el trabajo, la respuesta típica es «Dios sabrá»; o tras una ruptura, «ya encontrarás a alguien mejor». Para Riso, estas frases son una manera de cortar la conversación y negar lo que duele, lo que no ayuda a afrontar la realidad.

Abrazar el «Lucky Girl Syndrome» con autenticidad

¿La parte positiva de todo esto? Tratar de elegir activamente una mentalidad que impulsa hacia delante y conseguir el equilibrio entre energía positiva y realismo para aumentar la confianza en ti misma sin perder la perspectiva. 

Se trata de usar frases que te den fuerza de verdad, permitirte sentir sin filtros y encontrar tus pequeños rituales para estar bien: desde escribir en un diario lo que agradeces hasta parar un momento para respirar y reenfocar tus pensamientos.

3 recomendaciones que te ayudan a seguir el «Lucky Girl Syndrome»

Escucha podcasts que te inspiren

Dale play a podcasts que te llenen de buena vibra. «Entiende tu mente», con Molo Cebrián es un podcast genial para entenderte mejor y hacer cambios reales en tu día a día. La doctora Marian Rojas Estapé nos invita a reconectar con nosotras mismas y recuperar esa atención que a veces se nos escapa, siempre con consejos que cuidan de nuestra salud mental. Ambos están disponibles en Spotify para escucharlos cuando y donde quieras.

Escribe lo bueno y lo no tan bueno

Escribir cómo te sientes o lo que agradeces cada día es un ritual sencillo que te ayudará a conectar contigo. Y si encima quieres hacerlo aesthetic, el «Feel Good Journal» de Its Ok Generation es el ideal: un diario ilustrado con ejercicios guiados y frases motivadoras y con un diseño super bonito. Un must para tu momento «yo conmigo».

Regálate un momento para resetear cuerpo y mente

Imagina detenerte un instante solo para ti, respirar profundo, estirarte y soltar toda la tensión que acumula el día. Eso es el yoga: más que posturas, es un ritual para reconectar contigo y mantener esa energía positiva del «Lucky Girl Syndrome» sin perder la calma ni el control. Y si eliges estudios con espacios luminosos, decoración cuidada y buena vibra, la experiencia se volverá un placer para todos los sentidos. ¡Pruébalo y verás cómo cambia tu energía!

Ya lo ves, el «Lucky Girl Syndrome» es esa chispa de optimismo que todas necesitamos para brillar en tiempos locos. Pero ojo, no se trata de fingir siempre estar bien, sino de encontrar el punto justo entre buena vibra y realidad. Con pequeños hábitos que te conecten y mucho amor propio, puedes atraer toda esa energía positiva sin perder tu esencia. Así que date permiso para probarlo a tu manera, sin presiones y con ganas de atraer lo bueno. Porque al final, no se trata de tener suerte, sino de crearla… ¡y creértela!

Laura Lorenzo Santos @laura_lorenzoo

Imágenes: Archivo.