TIPS para mantener mente y cuerpo SANOS
Si notas que tu ritmo de vida empieza a pasar factura a tu bienestar... para y toma nota de estas sencillas prácticas.
Si notas que tu ritmo de vida empieza a pasar factura a tu bienestar... para y toma nota de estas sencillas prácticas.
Iníciate en la práctica de la meditación y haz pequeños 'reset' a tu mente para devolver la serenidad a tu día a día...
Hacer running puede parecer un deporte sencillo, pero para hacerlo correctamente (y evitar lesiones o dolores musculares), es importante seguir una serie de tips. Hoy en Vanidad te los contamos todos.
Tras el verano, toca recuperarse de todos los excesos... entre ellos, la falta de sueño. Aquí te dejamos algunos tips para ir entrando en rutinas más sanas y productivas.
Quizá el imperecedero éxito del claim, "Just do it", de Nike fue precisamente su ironía. Y es que no es tan fácil ponerlo en práctica (menos aún si hablamos de practicar deporte)...
Si quieres pasarte al estilo de vida 'healthy' y no sabes cómo empezar, aquí te dejamos 7 apps que te ayudarán a hacerlo. ¡Dale al download!