Te mereces un verano healthy y lo conseguirás así

2. Duerme más

Siempre que estamos sometidos a horarios de más estrés y tenemos miles de cosas pendientes a hacer, nuestro horario de sueño acaba siendo el primer perjudicado. Esto afecta negativamente a todas las partes del cuerpo, y hace que rindamos mucho menos durante el día. Dormir más nos aporta más energía y… ¡por algo lo llaman beauty sleep!