El plan de quedar con tus amigas para hacer el vision board. Imagen @lillyb vía Pinterest.
Imágenes, frases inspiradoras, un collage visual que refleja lo que más deseas alcanzar. Los vision boards se han convertido en una de las herramientas más populares y con el comienzo del nuevo año, muchos lo ven clave. Te contamos todo sobre este fenómeno:
En un mundo donde las resoluciones de año nuevo muchas veces se disuelven antes de que termine enero, los vision boards han emergido como una herramienta poderosa para mantener la motivación y materializar metas. Los verás por todas partes: en Instagram, TikTok y Pinterest. Hay mil maneras creativas de llevar a cabo esta técnica, desde collages físicos hechos con revistas hasta digitales repletos de imágenes cuidadosamente seleccionadas. Cada uno es una representación visual y personalizada de lo que aspiras a lograr en el año que comienza, puedes tomártelo como una brújula visual para tus deseos y objetivos.
Se trata de algo más que un simple collage: es un recordatorio constante de tus metas, diseñado para mantenerte inspirado cuando la motivación flaquea. Incluso los más escépticos admiten que visualizar lo que deseas puede tener un impacto en cómo priorizas y enfocas tus esfuerzos diarios. Pero, más allá del hype en redes sociales, ¿es esta práctica realmente un must para lograr tus objetivos en 2025? ¿O se queda en un bonito accesorio más para tus redes sociales?
Un vision board, es una representación visual de tus sueños y metas. Usualmente, consiste en un collage de imágenes, palabras y frases inspiradoras que reflejan tus aspiraciones. Puedes crearlo de manera física, utilizando revistas, tijeras y pegamento, o digitalmente con herramientas como Canva o Pinterest.
Los vision boards no son solo una actividad creativa, sino que también tienen respaldo científico que explica por qué funcionan. Según la psicología positiva, cuando visualizas tus metas, activas la parte del cerebro que compone una red neuronal para ayudar a filtrar la información que es más importante para ti, lo que significa que al tener tus objetivos a la vista todo el tiempo, tu mente empieza a buscar oportunidades y tomar decisiones que te acercan a ellos sin que lo notes.
Además, estudios en neurociencia indican que visualizar tus sueños genera un efecto similar al de vivirlos en la realidad, lo que refuerza la motivación y fomenta la acción y según expertos, «Lo que visualizas consistentemente, se convierte en tu realidad»
@jba.pinterest My 2025 vision board!!💞 #visionboard #2025 #ideas #pictures #inspo #inspiration #cleangirlaesthetic #goals #clean #vibe #repost #supportplease #blowup ♬ Messy – Lola Young
Esta claro que se han convertido en un fenómeno viral gracias a plataformas como Instagram y TikTok, donde desde tu it-girl favorita hasta tus amigas o conocidas, comparten sus creaciones futuras y pasadas de cómo lograron sus metas más ambiciosas. En un contexto global marcado por incertidumbre, las personas buscan maneras tangibles de recuperar el control sobre sus vidas, y esta práctica ofrece una mezcla perfecta de creatividad, claridad y propósito.
Además, gracias a su aparición en redes sociales y el hecho de que se vayan compartiendo las creaciones de cada una, ha conseguido que esta técnica se vaya popularizándola aún más. Según un informe de Pinterest, la búsqueda el # de vision board ideas aumentó un 80% en los últimos dos meses de 2024, lo que sugiere que esta tendencia seguirá creciendo en 2025.
Ahora, vamos a lo importante. Si estás listo para probar esta herramienta para focalizar tus objetivos del 2025, aquí tienes algunos pasos sencillos para empezar:
Con estos sencillos cuatro pasos, ya lo tienes todo para empezar. ¡Ahora solo queda empezar!
Aunque los vision boards son una herramienta poderosa, no son una solución mágica. Su efectividad depende de la acción y el compromiso que pongas para alcanzar tus objetivos. Como en todo, la clave está en equilibrar la visualización con un plan de acción claro y consistente. En 2025, los vision boards se postulan como un aliado indispensable para quienes buscan transformar sueños en realidad.
¿Estás listo para crear el tuyo y llevar tus metas al siguiente nivel?
Lucía Martínez Rubio @luciamartinezrubio
Imagenes: Instagram y TikTok.
