La temporada de exámenes ya está aquí y, desde Vanidad, queremos ofreceros algunos tips para superarla con éxito. Porque se puede, ¡claro que se puede!
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3 consejos para sobrevivir a los exámenes de Selectividad
Relájate y estira
Foto: Hogarus
Estar tanto tiempo en la misma posición atrofia nuestra musculatura y puede derivar en sedentarismo. Nuestro cuerpo no está preparado para una inactividad tan prolongada (la multitud de horas frente al ordenador en trabajos de oficina o las jornadas intensivas de estudios pasan factura). Por ello, debemos obligarnos a levantar nuestras reales posaderas de la silla y andar algunos pasos, recuerda la regla de los 30 minutos al día de ejercicio físico. Tu corazón lo agradecerá.
Os proponemos un sencillo circuito de ejercicios con el que trabajar de los pies a la cabeza (literalmente) sin salir de tu zona de estudios o trabajo. Estos sencillos ejercicios de rotación y estiramiento te harán mejorar la postura y te liberarán de tensiones acumuladas. Es nuestro pequeño secreto en la redacción.
Chsss! ¿Por qué no pruebas a subir/bajar por las escaleras y a pasear a tu(s) mascota(s) como parte del ejercicio?
