Así es la playlist más motivadora para tu operación bikini

Necesitas crearte una playlist nueva ya de ya. Pero una playlist que te llene de motivación, de energía y de ganas de darlo todo en tus entrenamientos. Eso es. La música a la hora de entrenar (y en casi todos los aspectos de la vida) se convierte en un pilar fundamental si eliges la adecuada. Es evidente que si estás a una velocidad intensa en la cinta y, de repente, te salta una canción lenta de Ed Sheeran (por ejemplo) automáticamente pierdas algo de motivación. Por ello, es hora de que crees una nueva lista SOLO y exclusivamente para tus entrenamientos.

Ojo, a mí me ha pasado (y estoy segura de que a casi todos también) de estar en el gimnasio en el momento más álgido de un ejercicio y que el aleatorio justo escoja la canción más inadecuada. Así que, sí, yo también me voy a crear mi playlist para el gimnasio a la vez que vosotros.

Algunas de las ventajas que tiene escuchar música mientras hacemos ejercicio son:

• Aumentar la concentración. Al tener los cascos puestos, desconectamos de los factores externos. Es fácil sumergirnos en nuestra propia burbuja y prestar más atención al ejercicio que estamos llevando a cabo.
• Te motivas más. Ya lo hemos mencionado al principio del artículo. Nos da el empujón que necesitamos cuando entrenamos. Estimula nuestro cuerpo y eso también hace que no tiremos la toalla a la primera de cambio.
• Los ejercicios parecen más fáciles. Al tener ese estímulo en el cuerpo y esa motivación, no nos centramos tanto en la dificultad del entrenamiento. Además, no nos fijamos tanto en la fatiga, por lo tanto, realizamos los ejercicios con mayor facilidad.
• El tiempo pasa volando. Piénsalo. Estás escuchando tus canciones favoritas, a buen ritmo, centrado en la sesión que ni te hace falta mirar al reloj. No te das ni cuenta y ya es la hora de irse.

Manos a la obra. ¿Listos?

PLAYLIST: OPERACIÓN BIKINI

Internationally – Bad Gyal, Prod. Jam City & Dubbel

La Modelo – Ozuno, Cardi B

Lo Malo – Aitana, Ana Guerra (no puede faltar este temazo en honor a Operación Triunfo)

Chambea – Bad Bunny

Bum Bum Tam Tam – MC Fioti, Future, J Balvin

Guerrera – Dellafuente, C. Tangana

Soy Peor (remix) – Omega, Bad Bunny

ILYSM – Steve Aoki, Autoretorique

Belong – Axwell, Shapov

Another You – Armin van Buuren, Mr. Probz

Be Right There – Diplo, Sleepy Tom

In The Name Of Love – Martin Garrix, Bebe Rexha

Body – Loud Luxury, brando

Dura – Daddy Yankee

All They Wanna Be – Madison Mars, Caslin

IDGAF (Hazers Remix) – Dua Lipa, Hazers

God»s Plan – Drake

Beastmode – Yellow Claw, Stoltenhoff

2U – David Guetta, Justin Bieber

Gold (feat. Sean Paul) – Valentino Khan, Sean Paul, Justin Quiles

Tip Toe – Jason Derulo, French Montana

Know No Better – Major Lazer, Travis Scott, Camila Cabello, Quavo

Light My Body Up – David Guetta, Nicki Minaj, Lil Wayne

Ya tienes lo que te faltaba. Ya no hay excusa. Hazte con unos buenos cascos para poder disfrutar de la música y ¡a darlo todo! Operación Bikini en marcha.

Marina Niemietz – @marinantz