¿Quién dijo que tecnología y vida sana eran enemigos? Desterremos la imagen del
gamer entrado en carnes frente a la pantalla del ordenador atiborrándose de patatas fritas... Vale, admitimos que todos hemos hecho eso alguna vez, pero hoy en día la
tecnología y la vida saludable han hecho las paces, e incluso han unido fuerzas para que podamos cumplir el propósito de llevar una vida sana gracias a nuestros smartphones... Y sus APP.
Las aplicaciones relacionadas con el deporte triunfan y cada día son más los usuarios que las descargan - y hacen uso de ellas - para mejorar su forma física.
Cómo, ¿todavía no te has animado con ninguna? Pues prepara tu móvil y bájete alguna de las que te vamos a proponer:
Gymaholic
Está sobre todo pensada para entrenamientos de fuerza. Es perfecta para activarla en el gimnasio y mantener un registro de repeticiones, series y cargas. ¿Cómo funciona? Estos datos los almacena gracias al control de tu frecuencia cardiaca.
Headspace
https://www.youtube.com/watch?v=kEpOF7vUymc#action=share
Pero si tú no erestanto de gimnasio y lo que necesitas es algo de relajación en tu vida cotidiana, descárgate Headspace, un app de meditación de simple funcionamiento y grande resultados en escasos diez minutos.
Lark
https://www.youtube.com/watch?v=q_m4oa6Fjm8
Para llevar una vida sana no sólo necesitas del deporte, aunque es de vital importancia, sino disfrutar también de una buena - y a poder ser sabrosa- alimentación. Con Lark tendrás lo más parecido a un nutricionista en tu propio smartphone.
Lifesum
Par tener un seguimiento profundo, tanto de las calorías que consumes como de las que quemas, hazte con esta aplicación. Hace un seguimiento del estilo de vida que llevas, el ejercicio que haces y cuenta las calorías.
Pocket Yoga
Si no tienes tiempo ni demasiado dinero como para gastártelo en clases de yoga, te proponemos un profesor de yoga en tu móvil por 2,99€. Bien, ¿no? Con esta app podrás practicas yoga en casa, en el parque... donde tú quieras.
Runkeeper
https://www.youtube.com/watch?v=YG34FdXp1VU&feature=youtu.be
De las mejores app para los numerosos aficionados al
running... Y también para los que prefieren las largas caminatas ;)
Seven - 7 minutos de ejercicios
¿Hacer ejercicio en 7 minutos y obtener resultados? Con
Seven se puede. Gracias a su entrenamiento de intervalos de alta intensidad, coaching e indicaciones visuales directamente en la pantalla.
Paula Morón - @paulamoji
