Cómo olvidarte del avión y dormir como un bebé cuando viajes

Llega cansado al viaje

Este es un muy buen consejo, sobre todo si tu vuelo es un vuelo transoceánico y no te quieres tirar 10 horas sin poder dormir. Aunque estés muy cansada, intenta no dormir la noche de antes. Así llegarás tan cansada a tu viaje que no podrás pensar en otra cosa nada más que en dormir. Además, esto te podrá ayudar con el jet lag. Intenta coger un vuelo por la mañana, más bien temprano (como a las 6 o así). No duermas esa noche (habrá sido solo un día muy largo), y duérmete en el avión (que eso será como tu noche). Cuando te despiertes estarás ya en tu lugar de destino y será de nuevo por la mañana. Si le añades a esto un poquito de ejercicio o actividad física… ¡perfecto!

• Mini tip: No confundas este consejo de dormir poco con salir de fiesta. Te aseguramos que no es lo más indicado si no quieres pasar 10 horas en un avión con una resaca de muerte…