¿DEPORTE como propósito de 2026? Esto es lo que necesitas para tener tu propio «TRAINING SPOT» en casa

Un clásico en cualquier lista de propósitos de año nuevo es empezar y mantener una rutina deportiva. Y amiga, por mucho que pensemos que el primer paso para ello es apuntarse al gimnasio, lo cierto es que puedes comenzar a ejercitarte desde tu casa de una forma muy sencilla. ¡Y no hablamos simplemente de la cantidad de rutinas de entrenamiento que puedes encontrar en plataformas online de forma gratuita!

Aunque no lo crear, crear tu propio mini-gimnasio en tu casa es más sencillo y barato de lo que te imaginas. ¡Y no solo es una muy buena idea para empezar el gimnasio estando ya algo más en forma! Sino que lo agradecerás enormemente aquellos días en los que te pueda la pereza o que tu apretada agenda no te haya permitido sacar un rato para entrenar. ¡Ficha los indispensables que te traemos!

Los indispensables para crear tu training spot en casa

1. Una máquina de pilates reformer

¡Las amantes del pilates van a adorar el descubrimiento que te traemos hoy! ¿Te imaginas poder practicar tu disciplina favorita en tu casa de una forma muy similar a la que lo haces en el gimnasio? Pues con esta mini reformer que tenemos disponible en Better Me es posible. Se trata de una opción compacta y fácilmente transportable para aumentar la fuerza, mejorar la flexibilidad, estirar y tonificar los músculos directamente desde el salón de su casa. ¡A nosotras nos encanta!

2. Una pesa ajustable

Otro de los básicos que os proponemos para ese training spot casero es esta kettlebell ajustable con la que podrás variar desde los 2,5 kg hasta un máximo de 18 kg. Seguramente en tu salón no cuentes con un espacio para un banco de pesas… pero esta kettlebell dispone de discos extraíbles para poder ajustar el peso a nuestras necesidades.

3. Una esterilla 

Un básico que no puede faltar para cualquier entrenamiento es una esterilla. Y es que ya con una de éstas podrás ejercitarte de mil formas diferente: yoga, pilates, e incluso ejercicios de suelo para esos días en donde no tengas las fuerzas suficientes como para acercarte a entrenar a tu gimnasio de confianza. A nosotras, esta de Lululemon nos parece una opción estupenda. La capa superior de la esterilla, con su innovador agarre, absorbe la humedad para que no te resbales si sudas mucho y además es reversible, podrás elegir el lado que sea más cómodo para ti.

4. Anillo de pilates

Si estás acostumbrada a un entrenamiento bastante fuerte, y cuando entrenas en casa sientes como si no estuvieras esforzándote lo mismo, ¡te recomendamos que pruebes a añadir a tus ejercicios un anillo de pilates! Este objeto nos ayudará a intensificar los ejercicios, alinear el cuerpo y mejorar la fuera, la estabilidad y la flexibilidad. Nos añadirá un plus de resistencia y de apoyo, por lo que también nos ayudará a profundizar estiramientos y posturas, siendo útil tanto para principiantes como para avanzados. 

5. Cintas de resistencia 

Y para terminar, otro de los objetos que no pueden faltar en tu zona de entrenamiento casera son unas cintas de resistencia. Éstas son uno de los accesorios más prácticos y versátiles para montar tu training spot casero, ya que permiten añadir intensidad y variedad a cualquier rutina sin ocupar nada de espacio. Te ayudarán a trabajar fuerza, tonificación y movilidad, y lo mejor es que gracias a sus distintos grados de resistencia, podrás adaptarlas sin problema a tu nivel. Además, ¡se convertirán en un must en tu bolsa de gimnasio! Ya que verás que te ayudarán a activar tus músculos cuando vayas a entrenar.

¿Te animas a crear tu propio training spot en tu casa?

Lucía Cubelos @luciacubelos

Imágenes: cortesía de las marcas.