HUAWEI WATCH D3, el reloj inteligente que permite monitorizar la presión arterial y otros indicadores de salud durante la actividad física y el día a día. Imagen: cortesía de HUAWEI
El bienestar ya no se mide únicamente en pasos, kilómetros o calorías quemadas. Con HUAWEI WATCH D3 descubrimos cómo la tecnología nos ayuda a conocer mejor nuestro cuerpo y a entender que cuidarse va mucho más allá del gimnasio
Primero llegó aquel aviso del móvil que nos recordaba que todavía no habíamos alcanzado los 10.000 pasos diarios. Cuando por fin nos acostumbramos a cumplirlos, apareció ese otro recordatorio que nos advertía de que aún nos quedaba un aro de actividad por cerrar. Y, por si no teníamos suficiente, llegó también la notificación que nos hacía levantarnos de la silla después de pasar demasiadas horas sentadas. Sin darnos apenas cuenta, pasamos de hacer deporte a querer medir absolutamente todo lo que hacíamos.
Los kilómetros recorridos, las calorías quemadas, las horas de sueño, las pulsaciones durante un entrenamiento… Poco a poco, nuestros dispositivos se fueron convirtiendo en una especie de diario de nuestra actividad física. Pero, querida, después de tantos años pendientes de cerrar anillos, cumplir objetivos y superar nuestras propias marcas, el mundo del fitness nos ha enseñado que cuidarnos implica mucho más que mantenernos en movimiento.
Y precisamente para ayudarnos a conocer mejor todos esos aspectos llega HUAWEI WATCH D3, el nuevo reloj inteligente de HUAWEI que lleva el seguimiento de nuestra salud más allá de los indicadores deportivos tradicionales. Y como la mejor manera de avanzar también es aprender de nuestros errores, en Vanidad vamos a repasar cuatro grandes lecciones que el fitness nos ha dejado y de las que nos hemos dado cuenta con el uso de este nuevo dispositivo de HUAWEI.
Durante muchos años, y sobre todo cuando comenzamos a disponer de esta función en nuestros dispositivos electrónicos, los 10.000 pasos diarios se convirtieron en nuestra obligación diaria. Si conseguíamos llegar, misión cumplida, y si no, siempre tratábamos de apurar esas últimas horas del día y dar un par de vueltas para sentirnos realizadas. Daba igual el resto, si nuestra aplicación de salud nos indicaba que habíamos cumplido con la meta, ya sentíamos un extra de salud. Sin embargo, con el tiempo hemos descubierto que hay indicadores que van más allá de los kilómetros recorridos y que también merecen nuestra atención.
Uno de ellos es la presión arterial, un indicador clave de nuestra salud cardiovascular que nos permite conocer la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de nuestras arterias. Un parámetro realmente importante de controlar, ya que sus alteraciones pueden pasar desapercibidas durante mucho tiempo, especialmente en el caso de la hipertensión.
Y aquí es donde HUAWEI WATCH D3 marca la diferencia. Gracias a su tecnología de medición basada en el método oscilométrico y a su sistema de airbag integrado en la correa, permite monitorizar la presión arterial durante las 24 horas del día, tanto mientras estamos despiertos como durante el sueño.
Si eres una fitness rat, seguro que habrás pasado por esa primera etapa en la que concebías el descanso como algo malo. Por eso, es inevitable que marquemos el aprendizaje de la importancia del descanso como una de las lecciones más importantes que hemos aprendido del mundo wellness.
Y es que, aunque muchas veces asociemos el progreso deportivo con las horas que pasamos entrenando, lo cierto es que una parte fundamental de nuestros resultados se construye precisamente cuando dejamos de entrenar. Y es que, mientras descansamos, nuestros músculos se recuperan del esfuerzo, nuestro organismo repone energía y mejora nuestro rendimiento.
Por eso, HUAWEI WATCH D3 incorpora herramientas como Health Insights, que permite consultar información relacionada con el descanso, la actividad física y la evolución de determinados indicadores de salud. A ello se suma su sistema de monitorización nocturna de la presión arterial, diseñado para realizar mediciones automáticas con un funcionamiento más silencioso y minimizar las molestias durante el sueño.
Seamos sinceras: todas hemos mirado alguna vez las calorías quemadas. De hecho, es muy probable que alguna vez las hayas mirado antes de salir de la sala de entrenamiento y hayas decidido añadir unos minutos más a tu rutina. Pero querida, no podemos olvidamos que hay muchos otros indicadores que también merece la pena conocer.
Aunque saber estos datos puede resultarnos útil para seguir nuestros progresos, estos números no nos ofrecen una visión completa de nuestra salud. Otros parámetros como la frecuencia cardíaca, la presión arterial o los niveles de oxígeno en sangre son igual de importantes tras un entrenamiento que las calorías quemadas.
Y precisamente para ello, HUAWEI WATCH D3 incorpora «Panorama de mi salud», una función que permite obtener en apenas 60 segundos un informe con hasta 11 indicadores, entre ellos la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la saturación de oxígeno en sangre (SpO₂).
Algo de lo que nos solemos olvidar es de nuestra mente. Y es que, aunque muchas veces relacionemos el fitness exclusivamente con el ejercicio físico, lo cierto es que el bienestar también implica aprender a gestionar el estrés, desconectar de nuestras obligaciones y encontrar momentos para nosotras mismas. Por eso, igual que reservamos tiempo para ir al gimnasio, también deberíamos aprender a incorporar actividades que nos ayuden a relajarnos y cuidar nuestra salud emocional.
Precisamente para ello, HUAWEI WATCH D3 incluye acceso a Huawei MultiPass, un ecosistema de aplicaciones que permite complementar nuestras rutinas deportivas con diferentes propuestas de bienestar. Entre ellas encontramos FIIT, con entrenamientos interactivos que podemos realizar desde casa, y Headspace, especializada en meditación, ejercicios de respiración y técnicas de mindfulness para ayudarnos a desconectar.
Además, Huawei MultiPass ofrece promociones de suscripción premium de hasta 90 días a otras aplicaciones como komoot, para descubrir rutas y actividades al aire libre, o Naviki, enfocada en el ciclismo. Y es que querida, por mucho que nos guste nuestro rato de gimnasio, a veces a nuestra mente no le viene mal un poco de aire libre.
HUAWEI WATCH D3 ya está disponible en España por 449 euros, en tres tonalidades: Black, White Front y Mocha Gold. Puedes hacerte con tu dispositivo a través de la tienda oficial de HUAWEI o en sus distribuidores autorizados.
¿Y para ti, cuál ha sido tu mejor lección aprendida del fitness?
Lucía Cubelos @luciacubelos
Imágenes: cortesía de HUAWEI
