Vanidad Elige: Alimentos para estar más guapos

FRUTOS SECOS

Nueces

No sólo son beneficiosas para mantener sano nuestro corazón, además, ayudan a recuperar el brillo de la piel y la protegen en cierta medida de los rayos UV. A pesar de lo «aburridas» que puedan parecer, puedes incluirlas en pan, ensaladas, o salsas. Nuestra propuesta es que la incluyas en una sanísima ensalada de quinoa.