5 ejercicios para quemar grasa que puedes hacer en casa

Zancadas

Este ejercicio se realiza separando los pies a la altura del ancho de los hombros y llevando una pierna atrás: la de adelante quedará flexionada y la de atrás con el talón en alto, de esta forma apoyándonos en la pierna que está doblada subimos y bajamos. El peso debe ir en la pierna de atrás y debemos mantener siempre las curvaturas naturales de la espalda, sin forzarla.