La llegada de la primavera nos encanta, pero también es el detonador de la astenia primaveral. Te damos 7 trucos infalibles para combatirla
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7 trucos para lidiar con la astenia primaveral
2. UN PLÁTANO EN AYUNAS.
El plátano será tu mejor aliado. Además de que aporta mucha energía y contiene potasio, fibra y minerales, nos interesa la parte en la que actúa como antidepresivo natural gracias al triptófano, aminoácido que influye en la producción de serotonina. ¿Qué tal si pones tu despertador una hora antes e incorporas la rutina de tomar un plátano en ayunas y salir a caminar? 
