Las coaches de salud Leticia Gimeno y Sara Rodés, conocidas en Instagram como @letoto4 y @rodessara, son de aquellas personas que han hecho de su pasión, su profesión.
Para ellas, el ‘coaching de salud’ consiste en facilitar a sus clientes ciertas herramientas para que "poco a poco ellos vayan conociendo más de sí mismos, descubran su potencial y se conviertan en las personas sanas y felices que desean ser”. Además, ambas consideran que el concepto 'salud' “no es solo la nutrición, sino nuestro cuerpo, mente y espíritu en conjunto”. En este sentido, aseguran que aunque generalmente todo empieza con el eterno "quiero-ser-más-sano", abarcan todas las áreas de la vida: desde las relaciones personales y la salud, hasta el trabajo y la creatividad. “Es fascinante porque la gente acaba siendo más sana, pero a la vez acaba siendo más FELIZ”, confiesan.
De este modo, el foco del coaching no está únicamente enfocado a tema en concreto, sino que, según las coaches, “puede llegar una persona que sufre de alimentación emocional y que, en realidad, sea porque hay otras áreas de su vida que están desordenadas”. Por eso, observan todos los aspectos de la persona y su situación actual y se centran en la bio-individualidad porque “cada persona es un mundo”.
Así, ofrecen a sus clientes “el tiempo y las herramientas necesarias para aprender a gestionar todo aquello que no sepan ordenar o llevar a cabo en su vida”. Es decir, gracias a varias técnicas, son capaces de “situarlos en el camino que realmente quieren caminar”.
“A veces, para las personas no es fácil organizarnos internamente porque siempre tenemos cosas más importantes que nosotros mismos. El coaching te ayuda a ver que TÚ mismo eres la clave de todo: si dentro de ti las cosas no funcionan bien, tampoco funcionarán bien fuera”, explican. Y en este punto subrayan: “creemos que la clave de la vida es el amor propio, y es que cuando descubrimos cómo querernos, todo lo demás es magia. El cambio se ve reflejado en nuestro cuerpo, mente, espíritu y, ¡en el brillo de nuestros ojos!”
Según las coaches, los temas que más tratan suelen ser “la ansiedad con la comida, cómo reducir el estrés, cómo conectar con uno mismo, nuestro cuerpo y nuestro niño interior, cómo nutrir a nuestro organismo, etc”. Por un lado, “la gente lo que busca más frecuentemente de manera inmediata es un cambio físico, pero en el camino se dan cuenta que su problema no está en los kilos, sino en algo más profundo”.
Por otro lado, algo que también preocupa mucho es el amor. "El encontrar pareja y el miedo a quedarse solo hacen que baje su autoestima y se castiguen con su cuerpo”.
Asimismo, ambas coinciden en que, aunque al principio llevar una vida saludable pueda parecer difícil - ya que hay que cambiar ciertos hábitos y formas de ser que hemos ido adquiriendo desde que nacemos- por contra, nos solemos acostumbrar bastante rápido a los cambios y “es ahí cuando se vuelve un camino más fácil y enriquecedor”.
No obstante, destacan que es necesario ir haciendo cambios pequeños periódicamente “y no querer cambiar todo de un día para otro porque eso no es realista”. También aseguran que “experimentar lo bien que puedes sentirte en tan poco tiempo aplicando ciertas herramientas con alguien que te acompaña en el proceso, es algo que motiva mucho a la gente y hace que quieran aplicarlo a su vida ellos mismos”.
En su caso, Leto y Sara lo aplican en su día a día a través de una alimentación sana, su práctica de yoga, meditación y, sobre todo, escuchando a su cuerpo para poder darle lo que necesita (o un respiro si es necesario). “El truco está en escucharte a ti mismo y una vez aprendes a hacerlo, ya ni lo piensas”, admiten.
Para las coaches, a través de la alimentación "no solo podemos evitar enfermedades degenerativas y mejorar nuestra salud, sino también mejorar nuestro humor, nuestra piel y en consecuencia, salvar el planeta”.
Por ello, son partidarias de la nutrición integrativa, de la que observan muchos beneficios. ¿Su favorito? "Cómo se adapta y personaliza a cada persona”. Según nos cuentan, su objetivo principal es "equilibrar el funcionamiento de nuestras células y organismo para mejorar la salud y prevenir enfermedades, teniendo en cuanta que todos somos diferentes y que la dieta que a uno le funciona, puede no funcionarle a nadie más”. Por ello, este tipo de nutrición “estudia al individuo en su totalidad, no solo su tipo de alimentación y, aunque muchas pautas son comunes, hay otras muchas que son personales para cada clientes”, explican.
Cuando les preguntamos por el cambio de mentalidad actual hacia un estilo de vida (por lo general) más saludable, responden que “todavía queda mucho por recorrer, pero el interés está creciendo a gran escala como consecuencia de la pandemia. La gente se está dando cuenta de que no necesitamos estar sanos solo cuando estamos enfermos, sino estar siempre sanos para combatir mejor las enfermedades".
A su parecer, ahora las personas quieren saber más sobre cómo encontrar ese equilibrio entre la tranquilidad mental y la mejora física. "¡Incluso las marcas ya están evolucionando en esa dirección porque la gente demanda más salud! Bueno, no solo la gente, sino el mismo planeta Tierra”, reconocen.
En este sentido, podríamos decir que el coaching es una técnica y una herramienta fundamental para el cambio. Sin embargo, según las expertas, “aquí en España está empezando a ser un poco más conocido, pero no es tan común como en Estados Unidos”.
En su opinión, “ahora más que nunca, todos necesitamos todos. Vivimos en un mundo muy rápido en el que nos hemos alejado de las tradiciones, la cultura y la espiritualidad y en el que todos nos hemos sentido perdidos en algún momento. Por eso, tener a alguien que te ayude, te guíe y acompañe en el proceso, es esencial”.
Y acabamos preguntándoles por su proyecto en común más especial y desafiante: The Yellow Program. "Por ahora no podemos desvelar mucho, pero os adelantamos que se trata de una plataforma web con la que vamos a ayudar a muchas personas y a revolucionar el mundo de la salud y el bienestar. Nuestro objetivo principal es simplificar la salud y romper con los tabúes y estigmas que muchas veces nos impiden ser nosotros mismos y ser felices”, concluyen.
Marta Cabello: @martacbello
Imágenes: Cedidas por las coaches