Está claro que cuando las altas temperaturas se apoderan de nosotros, el simple hecho de salir a la calle ya nos resulta una tarea complicado. Te entendemos… por eso, en Vanidad hemos pensado un plan genial que te mantendrá muy entretenido y, al mismo tiempo, te ayudará a combatir el calor abrasador de la forma más original (y saludable) posible. ¿Te animas a preparar unos batidos sanos y refrescantes con nosotros?

Por aquí te dejamos con nuestros favoritos, para que elijas el que más te guste y lo disfrutes con muchas ganas (y un poco menos de calor): 

GREEN POWER 

¿Sabías que tomar verdura cruda tiene infinitos beneficios para nuestra salud? Aporta nutrientes esenciales, enzimas digestivas y la fibra necesaria para ayudar al crecimiento de las bacterias intestinales buenas. Si no eres muy amante de tomarte las verduras crudas tal cual, puedes hacer como las nutricionistas de Futurlife21 e incluirlas en tu smoothie favorito. ¿Qué te parece? Por aquí te dejamos los ingredientes que necesitas para preparar este batido tan delicioso que nos proponen madre e hija (y que tan buena pinta tiene):  

Si como nosotros, eres fan de los batidos verdes, por aquí te dejamos otra idea deliciosa de la cuenta Lemon’s Secrets. Se trata de un batido súper hidratante y beneficioso para nuestra salud gracias a las frutas y verduras utilizadas ricas en fibra, clorofila, vitamina A y antioxidantes. Para elaborarlo solo necesitas:  

Fácil, ¿verdad? Pues enróllate y sorprende a tus invitados con este batido… les dejarás boquiabiertos ¡y bien refrescados!

CON FRUTOS ROJOS 

¿Sabías que los arándanos son uno de los alimentos más antioxidantes? Entre sus mayores beneficios destaca que ayudan a reducir la hinchazón abdominal y mejoran la salud de la piel. Una forma original de comerlos es colocándolos en nuestro batido refrescante junto con otras frutas o verduras. Aquí te dejamos una receta que te dejará sin palabras: batido de fresas con arándanos, guineo, leche de soya y agua. Tiene una pintaza increíble...¿verdad? 

CON BIEN DE VITAMINAS

Amantes de la naranja, aquí tenemos un batido que os encantará. ¿Quieres saber cómo se hace? Muy fácil... solo necesitas una zanahoria, una naranja, un limón y un poco de apio. Añade todos estos ingredientes en una batidora con agua (y cubitos de hielo) y listo… ¡Super fresh!

SABOR A FRESA 

¿A quién no le gusta el sabor a fresa? Como sabemos que te trae muy buenos recuerdos, en la lista hemos añadido una reinterpretación de lo más healthy de este batido tan fácil de preparar. Solo necesitas: leche de almendras, 25 gramos de proteína de coco en polvo y un puñado de fresas. ¡Ah! Que no se te olvide añadir varios cubitos de hielo para que esté bien fresquito. ¡Rico, rico! 

MIX AND MATCH

Deja volar tu imaginación y prueba a mezclar ingredientes en tus batidos veraniegos. ¿Qué te parece este batido de kiwi y plátano? A nosotros nos encanta y lo mejor es que te llevará menos de cinco minutos prepararlo… ¡Palabra de Vanidad! Para que te salga igual de bueno, solo necesitas hacerte con los siguientes ingredientes: 

Tritúralo todo en la batidora y listo, ¡a disfrutar de su sabor y su textura de lo más refrescante! Recuerda: el truco está en añadirles hielo para que estén mucho más frescos y puedas saborearlos mejor. ¡De nada!

 

María Puig: @mariapuuig

Imágenes: Archivo e Instagram 

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