El culo es una de las partes del cuerpo más visibles en verano, así que os traemos 3 ejercicios fáciles para conseguir unos glúteos de 10 rápido
vanidad.es_como-conseguir-un-culo-10-en-tiempo-record_1
Cómo conseguir un culo 10 en tiempo récord
Elevación de pierna:
Este ejercicio sirve para fortalecer fundamentalmente los músculos abductores y los glúteos. Para trabajar este ejercicio debemos acostarnos de lado con la cabeza erguida, efectuando una elevación lateral de la pierna con la rodilla siempre en extendida. Se puede realizar en diferentes amplitudes, variando así el ejercicio.
Dedicando diariamente un rato a estos ejercicios conseguiremos mejorar nuestra figura y lucir un culo 10 este verano 😉
Ángeles Ciacio – @angelesciacio
