Comienza el otoño, la vuelta al frío y a los findes de sofá, manta y peli en los que pensar qué llevar en el tupper al trabajo.
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Llegó la hora de volver a comer de tupper y aquí tienes ideas para toda la semana
VIERNES
Ya está aquí el fin de semana y nos vamos a dar un capricho: sándwich de aguacate, atún y queso. Para ello solo necesitarás una lata de atún, un aguacate, queso de untar, mantequilla, sal y pan de molde.
Comenzamos untando el pan con la mantequilla para posteriormente pasarlo por una sartén caliente, otra opción más saludable es prescindir de la mantequilla y hacer el pan en la tostadora.
En un bol ponemos el aguacate cortado en trocitos junto con el atún y el queso de untar al gusto. Removemos todos los ingredientes y lo ponemos en el pan una vez esté tostado.
Con estas recetas podrás comer de manera saludable y rápida si no tienes mucho tiempo en el día a día. Puedes combinar los ingredientes que quieras para adaptar las recetas a tu gusto.
Lucía Pandiella – @luciapandiella
Imágenes: Pinterest
