El clásico “¿qué le puedo regalar?” toma un nuevo cariz cuando se trata de encontrar algo para ese amigo que parece siempre estresado e inquieto. Parece que la mejor solución de cara a la navidad es encontrar algo que le ayude, porque sus dudas te llegan a inquietar a ti también. Él no es capaz de tomar una decisión sin pasar por toda una rutina de conversaciones sociales, siempre se mueve de manera rápida, gesticula en exceso… Le has ayudado a calmarse en más de una ocasión, pero parece que no es suficiente. ¿Qué mejor para él que probar técnicas nuevas para su autocontrol y conocimiento? Te proponemos que le eches un vistazo al “Manual de yoga integral para occidentales” de José Manuel Vázquez Díez, y que lo valores. Él es uno de los maestros de yoga más respetados y valorados actualmente en España. Sus técnicas se basan en la observación y escucha centrada en la respiración, y llevan a una evaluación de uno mismo. Todo ello puede ayudar a tu amigo a confiar en sí mismo y superar poco a poco todos esos miedos que le preocupan. Porque además tu amigo, que vive encerrado en su mundo interior, necesita aprender a prestar más atención a él y descubrir qué es lo que le pasa. Con el manual, también podrá ir conociendo el modo de vida de los denominados como yoghis, algo que le ayudará también a disfrutar más de todo lo que tiene que ver con el exterior. Andrés G. Menéndez