La masturbación es una conducta sexual que nos acompaña a lo largo de nuestra vida, desde que nacemos, ¡incluso antes! Y es que en realidad es algo totalmente natural y seguro, aunque nuestra cultura sea todavía algo reticente a la hora de educarnos desde el placer.
Tanto hombres como mujeres se masturban y, según las evidencias, cuanto antes empiecen, mejor es para su vida sexual ya que tendrán mucha más información y experiencias positivas con su sexualidad. ¿Te pica la curiosidad? ¡Sigue leyendo y te lo contamos todo!
Sácale provecho
Cada persona puede probar formas de placer distintas y, puede ayudarse a través de relatos eróticos y tips para que la experiencia sea aún más completa.
Las técnicas de masturbación femeninas y masculinas son infinitas, ¡todo es cuestión de ser creativos y ampliar el abanico de posibilidades!
Hay quién prefiere hacerlo con sus propias manos, boca abajo, por encima de la ropa, con el chorro de la ducha o con juguetes eróticos como vibradores y succionadores.
No hay formas mejores o peores de hacerlo, mientras se utilicen medidas que no perjudiquen la propia salud y la de los demás.
Beneficios físicos
Aunque se lleve arrastrando estigmas y prejuicios desde tiempos inmemorables, la masturbación es una actividad súper saludable, exactamente como el deporte.
Te contamos lo bueno que es para tu salud el placer sexual a través de la autoestimulación:
- mejora el sistema cardiovascular: el corazón late más fuerte y bombea sangre y oxígeno a todos los tejidos del cuerpo
- mantiene en funcionamiento los órganos genitales: tanto la erección como la lubricación son respuestas que indican que todo está funcionando correctamente
- previene el cáncer de próstata: se ha demostrado que alrededor de 20 eyaculaciones al mes pueden reducir el riesgo de padecer de cáncer de próstata
- ayuda a aliviar los dolores menstruales y cefaleas: la masturbación tiene efectos analgésicos que ayudan a suavizar el dolor y a mejorar el sistema inmunológico
- concilia el sueño: descargar tensiones es crucial a la hora de dormir y, la masturbación es una buena herramienta para inducir el sueño. Muchas niñas y niños lo hacen precisamente por esta razón, sin connotación sexual alguna
Beneficios psíquicos
A nivel psicológico la masturbación es una potente herramienta de autodescubrimiento. De hecho, conocernos a fondo, aporta una larga serie de consecuencias positivas para nuestro desarrollo:
- nos hace sentir más felices: el autoerotismo produce las mismas sustancias en el cerebro que realizar actividades que nos gusten. Escuchar música o salir a correr, por ejemplo
- promueve la autoestima sexual: cuando nos autoestimulamos conocemos nuestro potencial erógeno y lo valoramos. Responsabilizarnos de nuestro propio placer es la clave para disfrutar de una vida sexual plena y satisfactoria
- relaja y reduce el estrés: al masturbarnos, el cerebro produce sustancias como las endorfinas que nos relajan
- mejora el deseo sexual: ¡el sexo llama al sexo! Cuanto más placer, más ganas tendremos de repetir la experiencia. La responsable es la dopamina, el neurotransmisor “de la recompensa”
- amplía el imaginario erótico: las fantasías son la gasolina de nuestra sexualidad y recurrir a ellas durante la masturbación es una buena forma de darle chispa a nuestra mente
- extiende el repertorio erótico: masturbarse de forma distinta ayuda a descubrir nuevas sensaciones y formas de disfrutar
Beneficios en la pareja
Estudios han demostrado que las personas que practicaban la masturbación desde tempranas edad, disfrutaban más de sus relaciones sexuales. De hecho, las que lo hacían, tenían más conciencia de su cuerpo, de su placer y de sus límites. Además, sabían cómo comunicar toda esa información a su pareja sexual.
Tener pareja no quita el hecho de masturbarse, ni de tener juguetes sexuales. ¡Todo lo contrario!
La masturbación es enriquecedora, beneficiosa y sana así que... ¿por qué no aprovechar?
Texto: Platanomelón
Imágenes: Giphy
