5 errores que cometemos cuando queremos adelgazar

4 – La dieta de las famosas o de las amigas

Es un error entrar en un régimen sin un control médico de por medio. El especialista es el encargado de saber qué tipo de dieta funciona mejor en cada caso, haciendo una valoración de talla, peso, sexo, edad y actividad a la que se dedica la persona. Muchos acostumbran a hacer dietas recomendadas olvidando que cada persona es completamente diferente de otra y por lo tanto hay ciertas restricciones que más que beneficiarnos nos pueden perjudicar.