Aguantar el hambre o reducir nuestra alimentación, no sirven para adelgazar. Revisa tus pautas y evita estos 5 errores si quieres estar sana y en forma.
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5 errores que cometemos cuando queremos adelgazar
5 – Y el error más importante
Centrarse solo en la apariencia externa y olvidar lo esencial: la salud. No se trata solo de lograr tener el abdomen más plano o de lucir la figura de escándalo, se trata de lograr cambios de hábitos duraderos en el tiempo, que nos ayuden a perder esos kilos de más y obtener mayor calidad de vida. Adelgazar requiere fuerza de voluntad y mucha paciencia sí, pero recuerda que el objetivo no es adelgazar, sino llevar adelante una vida más saludable.
Ángeles Ciacio
