Así deberías equiparte para practicar tu deporte favorito

Crossfit 

El crossfit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. Está basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…) 

Este tipo de ejercicios suelen practicarse en zonas acondicionadas para ello. Ya que dicha modalidad exigen gran cantidad de materiales de fuerza y peso. 

Anillas, cuerdas, pesas, barra de abdominales… Muchos de ellos puedes conseguirlos y utilizarlos en casa. Por ejemplo las cuerdas o a barra para dominadas.

Será necesario que utilices ropa cómoda que te permita libertad de movimientos.  Existen diversas marcas comerciales que han sacado líneas de equipamiento específico para practicar este deporte. La ropa técnica es siempre la más adecuada. 

El tema de los calcetines es bastante importante, ya que los pies juegan un papel fundamental durante las rutinas de este entrenamiento. Los calcetines largos suelen usarse muchísimo para practicar esta actividad física.

En cuanto a pantalones, suelen utilizarse con corte a la rodilla. Suelen ser muy similares a los usados en boxeo o en actividades dirigidas como “Body Combat”. Es decir, te permiten movimientos muy aeróbicos.

Ya existen algunas marcas que han sacado zapatillas deportivas con tecnologías específicas para practicar este entrenamiento funcional. Se necesita un calzado con mucha amortiguación. Para ello las zapatillas de running pueden ser las más apropiadas.