La vida simple o cómo hacer un DETOX de TECNOLOGÍA

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Amamos el mundo digital. Sin embargo, de vez en cuando, todos deberíamos disfrutar de un buen detox de tecnología… Desde Vanidad te contamos cómo conseguirlo con éxito.

5. Desconecta para dormir mejor

Deja el móvil y la tablet lejos de tu mesilla de noche, para que no sea lo primero que cojas y dejes antes de irte a dormir. La luz azul de las pantallas hace que tu cerebro reciba la señal de despertar cuando te estás preparando para ir a dormir. Además, puedes aprovechar tus primeros minutos para escuchar música o tus últimos para relajarte leyendo un libro (de papel) antes de dormirte. El detox de tecnología te ayudará a dormir mejor…