Como cada año, cuando se acerca el buen tiempo, muchas personas dan paso a la famosa «operación verano», en la que cuidarse, estar en forma y mantenerse sano, se vuelven auténticas prioridades. Sin embargo, seguir una dieta equilibrada y cuidar nuestro cuerpo, tanto por dentro como por fuera, debería ser una prioridad todos los días del año. Por ello, en este artículo te mostramos cómo recurrir a alimentos saludables como el tofu o la heura es más fácil de lo que crees para cuidar siempre de tu salud sin renunciar a los pequeños placeres.

Pasarte al veganismo es más fácil de lo que crees con este SUPER alimento 
 

Que la reducción del consumo y la ingesta de carne animal reporta beneficios tanto para el medioambiente, como para nuestra salud y el bienestar animal, no es nada nuevo. Por ello, una buena opción a tener en cuenta para seguir una alimentación variada, es incorporar la comida plant based a tu dieta.

Sí, aunque seas un amante del sabor de la carne y la idea de comerte una hamburguesa vegetal te resulte poco llamativa de primeras, te aseguramos que hay opciones saludables y, sobre todo, deliciosas que te harán dejar a un lado la carne.

@heurafoods

Por si no lo sabías, el tofu es rico en proteínas y calcio, reduce el colesterol y aumenta las defensas, sin embargo, es la heura la que tiene un sabor apto para todos los paladares, y más especialmente para los locos de la carne. La heura contiene proteína de soja, vitamina B12 y aceite de oliva, entre otros ingredientes, que son los que convierten este producto en el SUPER alimento ideal para cuidarte este verano.

Rica en fibra y nutrientes, presenta un alto contenido en hierro y grasas saludables. De modo que, si quieres dar paso a la famosa «operación verano» o comenzar a cuidarte por dentro y por fuera a través de la alimentación, este es el momento perfecto. Además, si te supone un gran esfuerzo, no hay mejor manera de hacerlo que introduciendo la carne vegetal en tu dieta, ya que no solo es totalmente beneficiosa para tu salud, sino también deliciosa, con todos los beneficios propios de la comida plant based. 

Desde hamburguesas a las que podrás añadir otros ingredientes como lechuga, tomate o aguacate, siguiendo esa línea saludable, hasta otros productos como salchichas, fingers o escalopes. Te aseguramos que encontrarás una gran variedad de alimentos para iniciarte en el maravilloso y extenso mundo de la carne vegetal y comenzar a incorporarla en tu día a día sin esfuerzo. ¿No nos crees? Toma nota, porque estos solo son algunos de los deliciosos productos a base de heura que querrás incluir en tu próxima lista de la compra: 

1. Una burger 100% vegetal 

Heura vía El Corte Inglés. Precio: 4,99€

2. Fingers veganos

Better Balance vía El Corte Inglés. Precio: 4,25€

3. Picada vegana para tus boloñesas más saludables

Vegetarian Butcher vía La Sirena. Precio: 3,99€

4. ¿Perritos calientes veganos? ¡Existen!

Linda McCartney Foods vía Vegaffinity. Precio: 3,74€

Bruno Fabra: @brunofabra

Imágenes: Cortesía de las firmas