Los mejores clubs de running de Madrid. Imagen: @clautorrego_
Tanto si eres un runner experimentado como si estás empezando a dar tus primeros pasos en este deporte, los clubs de running se han convertido en la opción ideal para perfeccionar tu rendimiento mientras te diviertes y sociabilizas. Desde Vanidad te contamos todo lo que necesitas saber sobre ellos y dónde puedes encontrar los mejores de Madrid.
La popularidad del running ha aumentado exponencialmente y no es de extrañar, pues aporta un sinfín de beneficios, desde físicos hasta mentales.
¿Entre los más destacados? Mejora la salud cardiovascular, incrementa la densidad ósea, fortalece los músculos, mejora la capacidad aeróbica y ayuda a mantener un peso saludable. Y a todo ello se suma su impacto positivo en el bienestar emocional, ya que reduce la ansiedad y facilita un descanso reparador.
Pero, por si esto fuera poco, ahora, los populares clubs de running, han potenciado aún más las ventajas de este deporte. Y es que al entrenar en grupo no solo aumentas la motivación, también fomentas la constancia y la interacción social. ¿Se puede pedir algo más?
Si te animas a dar el paso, tienes tus zapatillas de runner preparadas y conoces las claves para correr de forma segura, quizás haya llegado el momento de hacerlo acompañado. Por eso, te presentamos los 5 clubs de running de Madrid que ya deberían estar en tu radar.
El running ha dejado de ser una actividad individual para convertirse en una experiencia compartida. En los últimos años, los clubs de este deporte han ganado popularidad y es que enriquecen su práctica más allá del simple acto de correr.
La clave de su atractivo reside en la parte social que ofrecen: ayudan a crear amistades, se comparte el esfuerzo convirtiéndolo en diversión y se celebran los logros en comunidad. A todo ello se le suma el impacto positivo en el bienestar mental, ya que correr en compañía nos ayuda a no abandonar, mantener la motivación en las sesiones y a disfrutar del camino tanto como de la meta.
Junto a ello, muchos de estos grupos suelen contar con entrenadores que orientan en técnica, ritmos y prevención de lesiones, ayudando también a mejorar el rendimiento.
Si quieres comprobar que todo lo que te contamos es cierto, aquí te dejamos 5 clubs de running de Madrid para que puedas escoger el que mejor se ajuste a tus gustos:
Fundada por Candela Pérez, The Ginger Club es una comunidad de running diseñada exclusivamente para mujeres que ha transformado este deporte en un estilo de vida que potencia la salud, la determinación y el autoconocimiento con cada zancada.
Cuenta con entrenamientos presenciales en Madrid, Barcelona, Valencia, Bilbao y Málaga y las sesiones, adaptadas a distintos tipos de niveles, se realizan una vez por semana. Además, cada mes se organiza una salida especial o evento grupal que refuerza el espíritu de comunidad.
El club también ofrece planes digitales de distintos niveles, programas personalizados y hasta un formato «Pro» para corredoras que buscan mejorar marcas exigentes.
Osom Running Club es una iniciativa nacida del universo de Osom Coffee, que ha logrado transformar las quedadas para correr en una experiencia que une deporte y café.
Las sesiones, totalmente gratuitas, se celebran los miércoles y sábados por la mañana, con recorridos de entre 10 y 12 kilómetros adaptados a distintos ritmos. Uno de los mayores atractivos de este club es que, después del entrenamiento, organizan un brunch en su local Osom, donde la conversación y el ambiente refuerzan el sentido de pertenencia.
El club apuesta por una filosofía inclusiva y abierta a todos los niveles. No importa si eres principiante o llevas años corriendo, lo importante es disfrutar y sumar kilómetros en compañía.
Muchas veces no practicamos un deporte por no tener con quién compartirlo. Si es tu caso, MadRunners te invita a que dejes ese miedo de lado y te ofrece una comunidad cercana de amantes del running.
Creado por Sofia Fierros, este joven club de runners cuenta con entrenamientos para todos los ritmos. Los grupos se dividen por experiencia para que, sea cual sea tu nivel, te sientas cómodo, puedas exprimir al máximo tus capacidades y consigas tus objetivos.
Las sesiones se llevan a cabo presencialmente en el Parque del Retiro, todos los martes y dos sábados de cada mes. ¿Sus premisas? Amistad, superación y diversión gracias a un club que te proporciona un grupo de amigos con los que compartir tu deporte favorito a la vez que descubres entrenamientos que te invitan a superarte y divertirte.
Es cierto: en Madrid puedes sentirte solo incluso teniendo a millones de personas alrededor. Pero, para remediarlo, entra en juego Solid Studio que, además de haber revolucionado el hecho de practicar pilates reformer en la capital, se ha convertido en uno de los hotspots para corredores gracias a su club de running.
Cada martes a las 19:00h, en Solid Studio Tribunal, encontrarás a una comunidad con ganas de pasarlo bien practicando deporte y recorriendo Madrid. ¿Lo mejor de todo? Que tanto si ya eres Solid Member como si no, ¡serás bienvenido!
Desde que nació hace un año, Volta Run Club, se ha convertido en uno de los más populares run clubs de la capital. Con una gran esencia social, esta comunidad realiza eventos sociales cada semana y sus carreras se organizan todos los miércoles en la Puerta Felipe IV, en el Retiro, y los sábados en Casa de Campo.
Al igual que los otros clubs de running, sus sesiones se adaptan sea cual sea tu ritmo. ¿Lo más importante? Pasárselo bien y conectar con tus compañeros de carrera.
Y tú, ¿ya has decidido cuál va a convertirse en tu club de running de confianza en la capital?
Alba González Ferreiro @albag.ferreiro
Imágenes: Instagram
