El guerrero, el perro boca abajo o la postura del árbol, son solo algunas de las posiciones que los más de 500 millones de adeptos al yoga realizan a nivel mundial. Una práctica que nació en la India hace más de cuatro mil años y que hoy se ha convertido en todo un estilo de vida para muchos...
Los especialistas recomiendan practicarlo de 2 a 3 veces a la semana para que sus beneficios sean más evidentes, fortaleciendo el sistema inmunológico y mejorando la flexibilidad. Del Bikram yoga, practicado a altas temperaturas para eliminar toxinas, al Aeroyoga, que se realiza colgado del techo para sentir la ingravidez, pasando por otras modalidades más tradicionales... Todas conectan el cuerpo, la mente y las emociones utilizando la respiración y las posturas corporales.
Si eres una auténtica yogui o vas camino de serlo, te encanta cuidarte y siempre estás buscando formas nuevas de hacer ejercicios en casa, esta es la selección de artículos que no pueden faltar en tu bolsa de deporte. Sigue leyendo y ¡toma nota!
Todo lo que no puede faltar en la bolsa de una auténtica YOGUI
1. Unas sneakers
Si aún no las tienes en tu bolsa, necesitas unas deportivas ligeras como este modelo de la marca Hoka, confeccionadas con menos peso y más tracción que antes. Una zapatilla actualizada con nuevos materiales para mejorar el agarre en el suelo. Aunque, no nos engañemos, su diseño es lo que más nos gusta, pues podrás llevarlas allá donde vayas.
Hoka. Precio: 159,99€
2. Un body deportivo
Actualiza tus prendas deportivas con un body como este modelo de Reebok. De estilo vanguardista, su tejido técnico es perfecto para mantenerte seca durante la práctica deportiva. Asimismo, su diseño te permitirá libertad total en los movimientos. ¿Se puede pedir más?
Reebok. Precio: 85€
3. Unos calcetines anti deslizantes
Completa tu look con unos calcetines como estos de Born Living Yoga. Gracias a su adaptación a cada uno de tus dedos y a su suela con materiales resistentes y anti deslizantes, te permitirán sentirte más que segura a la hora de realizar tus sesiones de yoga y pilates. ¡Pruébalos y verás!
Born Living Yoga. Precio: 8,90€
4. Una esterilla
Un básico que tampoco puede faltar si eres -o quieres convertirte en- una auténtica yogui: la esterilla. Disfruta de tu rutina deportiva con este modelo reversible de Nike, cuyo diseño, ligero y portátil, te permitirá llevarla fácilmente de un lado al otro.
Además, su superficie adherente evitará que pierdas las poses y tengas un mayor control de tu cuerpo.
Nike. Precio: 49,99€
5. Una cinta de estiramiento
Ideal para mejorar la resistencia del cuerpo, esta cinta de You Are The Princess es perfecta para estirar durante tu práctica de yoga. Con ella podrás realizar todas las posturas cómodamente e irás progresando en elasticidad sesión tras sesión, ayudándote a desarrollar tu flexibilidad de manera progresiva. Un auténtico must-have.
You Are The Princess. Precio: 10,99€
6. La bolsa
Lo sabemos. Una vez vistas todas nuestras propuestas, tienes mucho equipamiento que transportar... Para ello, esta bolsa de deporte de adidas, con un diseño amplio y resistente, será perfecta.
adidas. Precio: 50€
Bruno Fabra: @brunofabra
Imágenes: Cortesía de las firmas
