En el mundo anglosajón existe un término interesante, el beauty sleep, que alude al sueño necesario para tener buena cara. Así comprenden que es un actor más dentro de la rutina de belleza. De hecho, si no existe, por muchos productos que incluyamos y dinero que invitamos, los resultados se resistirán en llegar…

La meditación, al igual que el yoga, aspira a controlar las fluctuaciones de nuestra mente y entrenarla a estar en el momento presente, pero hay muchos prejuicios que a veces nos impiden ver su realidad…