Ante el frío, 8 alimentos que refuerzan tu sistema inmunológico

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Con el frío, el pañuelo se convierte en nuestro mejor amigo y el catarro, en un vecino molesto. Pero podemos reforzar nuestro sistema inmunológico… ¡comiendo!

VEGETALES CRUCÍFEROS

Esto es: brócoli, coliflor, repollo, coles de Bruselas… Son una gran fuente de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Además de ser productos de temporada, también protegen contra diferentes patógenos y contaminantes habituales en las ciudades.