Ante el frío, 8 alimentos que refuerzan tu sistema inmunológico

Imagen: Archivo

Con el frío, el pañuelo se convierte en nuestro mejor amigo y el catarro, en un vecino molesto. Pero podemos reforzar nuestro sistema inmunológico… ¡comiendo!

SETAS

Son tantos los beneficios que los aportan las setas a nuestro organismo, que la lista podría no acabarse nunca. Son ricas en hierro, fósforo, yodo, magnesio, selenio, calcio, potasio, zinc, vitaminas A y vitaminas B. También contienen agua, proteínas de alta calidad, fibra y no tienen grasa.

¿Qué más quieres para convencerte de que estos alimentos deben ser un must en tu dieta invernal diaria?

Marina Niemietz: @marinantz

Imágenes: Archivo