Guía esencial de Yoga para principiantes

El yoga es un tipo de actividad cada vez más de moda, con gran cantidad de adeptos que la practican. Tanto es así que incluso tiene una fecha reconocida en el calendario. En el año 2014 el 21 de junio fue proclamado por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) como el Día Internacional del Yoga.

Esta práctica nació en la India hace miles de años pero ya ha traspasado las fronteras asiáticas y se realiza en todo el mundo. ¿Su objetivo? Lograr un equilibro entre mente, cuerpo y espíritu.