Guía esencial de Yoga para principiantes

Como ya hemos explicado antes, una de las razones por las que muchas personas comienzan a practicar yoga es para mejorar su flexibilidad. El canal de Youtube Yogaesmas te explica en este vídeo cómo mejorar ese aspecto si estás empezando a realizar esta actividad. Además, algunos de sus ejercicios te ayudan a aliviar dolores como los producidos en la zona lumbar.