Los Vengadores: Qué comer este invierno para luchar contra la gripe

Ajo

Muchas veces hemos oído a los mayores eso de que un ajo crudo en ayunas es muy bueno para la salud pero la verdad es que no nos hace mucha gracia. La verdad es que tienen toda la razón. Los ajos tienen propiedades antivirales y antibacteriales que ayudan a combatir la tos, los resfriados e incluso la sinusitis. Lo bueno es que conserva sus propiedades si lo picas o lo exprimes. Un consejo: pon un poco de ajo picado en la tostada con tomate y jamón por las mañanas.