Mantener una alimentación sana y equilibrada es la clave de una buena salud. Pero además también es muy importante para prevenir resfriados…
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Los Vengadores: Qué comer este invierno para luchar contra la gripe
Vitamina A
La vitamina A ayuda a aumentar las defensas y se encuentra en los alimentos de origen animal como los huevos o el pescado azul. 
En el caso de que seas vegetariano puedes comer en su lugar zanahorias o calabaza. Alimentos que contienen betacaroteno, un elemento que nuestro cuerpo transforma en vitamina A.
