¡SOS! Tips para afrontar la llegada del otoño

Nuestro cuerpo es sabio y se manifiesta ante los excesos, la falta de vitaminas o cualquier tipo de cambio. Ya hace tiempo que hemos dejado atrás los días soleados y calurosos del verano dando la bienvenida al otoño, pero con él hemos recibido otras cosas que cuesta más aceptar. Por ejemplo, la vuelta a la rutina y la disminución en las horas de luz. Este tipo de cambios no son fáciles y suelen conllevar consecuencias: nos sentimos más cansados física y anímicamente, y nos cuesta más hacer las cosas.

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Seguro que tú también estás sufriendo estos efectos propias del cambio de estación. Por eso, para ayudarte a combatir la astenia otoñal, te proponemos cinco tips que te ayudarán a llevarlo mucho mejor.