¡SOS! Tips para afrontar la llegada del otoño

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El otoño ya está aquí y el cambio de estación suele conllevar cambios difíciles. Aprende a sobrellevarlo con nuestros consejos

3. Presta atención a tu alimentación

El verano ya ha pasado y las excusas para cuidarse ya no sirven. Debes empezar a crear una rutina que incluya una alimentación sana y equilibrada, mediante alimentos que puedan ayudarte con esa pequeña bajada de ánimo. Las nueces, las naranjas, las granadas, la leche o legumbres son algunos de ellos.

Además, es recomendable -e incluso necesario- llevar una dieta rica en vitaminas y proteínas. Para ayudarte a conseguirlo, los zumos y los smoothies son perfectos. Si te animas a prepararlos en casa, hay montones de recetas muy sencillas en Internet, pero si prefieres ir a algún restaurante a probarlos, en Madrid no te faltarán sitios. Nosotros nos quedamos con MOX y The Little Big Cafe.