Trucos DETOX para compensar los excesos del verano

Cinco comidas al día… ni más ni menos

Ingerir alimentos de manera constante a lo largo del día en forma de cinco comidas (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena) cada 3/4 horas favorece unos niveles estables de glucemia (glucosa en sangre). Además, evita atracones en sucesivas comidas al no tener la sensación de estar muriendo de hambre y, pese a lo que generalmente se pueda pensar, evita que nuestro organismo genere reservas de grasa al activarse un estado de alerta. De esta manera, el cuerpo está en constante funcionamiento y no detecta amenazas de falta de nutrientes.