Trucos DETOX para compensar los excesos del verano

Imagen: Archivo

Tras un verano de más o menos excesos toca volver a la rutina y, con ello, hacer una limpieza depurativa a fondo. Estos tips detox te ayudarán…

Que no falte agua en tu día a día

alerta-detox-compensa-excesos-tras-verano-eat-clean-agua Hidratarse a lo largo del día es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo. El agua es el elemento detox por antonomasia. Bebiendo agua ayudaremos a eliminar lo que nuestro cuerpo no necesita y, a su vez, esto nos proporcionará múltiples beneficios (mayor concentración, reducción de dolores de cabeza, pérdida de peso, mejora del tránsito intestinal…). Beber una media de dos litros de agua también puede ser bastante duro para algunos. Sin embargo, si lo extrapolamos a ocho vasos de agua esparcidos durante todo el día, tampoco es para tanto, ¿no? Una alternativa a estos vasos de agua es alternar alguna infusión o zumo con el mismo efecto hidratante.