Tras un verano de más o menos excesos toca volver a la rutina y, con ello, hacer una limpieza depurativa a fondo. Estos tips detox te ayudarán…
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Trucos DETOX para compensar los excesos del verano
Grasas saludables
Los frutos secos son un superalimento. Su gran contenido en nutrientes y vitaminas los convierten en la opción perfecta e indispensable en cualquier dieta alimenticia. Fuente de proteínas, oligoelementos, ácidos grasos omega 3 y vitaminas del grupo B y E, son un básico en toda dieta equilibrada. Sin embargo, se aconseja su consumo en dosis moderadas (no más de un puñado al día), ya que es un alimento con alto contenido energético por su escaso contenido en agua (inferior al 50%).
