5 batidos llenos de energía para combatir la astenia primaveral

PINK SMOOTHIE

 

Here you have a Vegan and Healthy smoothie for the after workout I did with @joseexpositoxt29 : – 1 or 2 bananas – 1 cup of berries (frozen or not) – 1 tbsp hemp seeds – 1 tbsp ground flaxseeds or chia seeds – 1 tbsp of vegan vanilla protein powder (optional) – Water! And if you want an option for breakfast, you can add 1/2 cup of oats and it’s super delicious too! Hope you enjoy it ✨ ~ Aquí tenéis un ejemplo de un batido post entreno. Vegano y súper saludable que hemos creado @joseexpositoxt29 y yo: – 1 o 2 plátanos – 100g de frutos rojos (fresas, moras, frambuesas, arándanos…) – 1 cucharada de semillas de cáñamo – 1 cucharada de semillas de lino trituradas (o de chía) – 1 cucharada de proteína vegana de vainilla (opcional) – Agua! En el caso que quisiérais este mismo batido para desayunar, podríais añadir media taza de avena y queda buenísimo también! Espero que lo disfrutéis! ✨ #carlotabrunarecipes #vegan

Una publicación compartida de CARLOTA BRUNA (@carlotabruna) el Ene 1, 2018 at 12:19 PST

• 1 plátano.
• 100g de frutos rojos al gusto.
• 1 cucharada de semillas de lino trituradas.
• 1 vaso de agua.

Como bien dice Carlota Bruna, ¡perfecto para después de vuestros entrenos!