Hay quienes necesitan pautas más sencillas para estar sana que dedicar 12 horas de su día al running. Pautas fáciles como las que os proponemos.
estar_sana_portada
6 cosas que puedes hacer para estar sana cada día
A moverse un poco
Aprovecha las oportunidades que te brinda el día a día para estar sana: escaleras del metro, calles empinadas, moverse de un lugar a otro. Pasad de ascensores o de coger el autobús para un trayecto de 10 minutos. Tu cuerpo lo agradecerá.
