6 cosas que puedes hacer para estar sana cada día

Llena tu vida de buenas vibraciones

“Mens sana in corpore sano”que decían los romanos. Y tenían toda la razón: una mente en forma y llena de ganas da lugar a un cuerpo sano. Para eso no hay nada mejor que meditar. Sentarse 15 ó 20 minutos en silencio a solas con nuestros pensamientos para comenzar el día inspirados y con mucha más fuerza. Otra fórmula maestra para conseguir ese buen humor es hacer una lista de cosas buenas que tienen nuestras vidas. Desde cosas guays que nos han pasado, hasta aquello por lo que deberíamos estar agradecidos. Centrarse en el lado bueno de la vida lo hace todo más brillante, feliz y saludable. No hace falta matarse en el gimnasio ni llenar nuestro feed de Instagram de fotos runner con nuestras deportivas más molonas. Al final, estar sana es algo que se hace pasito a pasito. Con pequeños gestos que, sin costarnos demasiado, nos ponen más cerca de una vida sana, feliz… ¡Y a tope de ganas!

Pepa López