Hay quienes necesitan pautas más sencillas para estar sana que dedicar 12 horas de su día al running. Pautas fáciles como las que os proponemos.
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6 cosas que puedes hacer para estar sana cada día
Dedica tiempo a tu comida
Es importante comer despacio y sin interrupciones. El estómago tarda unos 20 minutos en informarnos de que está hasta arriba, así que es importante darle tiempo. Si no lo hacemos, para cuando nos llegue el mensaje, estaremos a reventar.
