Hay quienes necesitan pautas más sencillas para estar sana que dedicar 12 horas de su día al running. Pautas fáciles como las que os proponemos.
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6 cosas que puedes hacer para estar sana cada día
Duerme las 8 horas de rigor
Un poco de fuerza de voluntad. Apaga el portátil y dale a tu cuerpo sus 8 horas de sueño. Menos de eso se traduce en enfermedades, estrés, aumento de peso, poca concentración y hasta granitos. Y no queremos eso… ¿verdad?
