Recordemos que, mucho antes de esta moda de bayas y algas, nuestra afamada dieta mediterránea ya contaba con un montón de superfoods…
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Superfoods de toda la vida para que comer sano no se convierta en postureo
PLÁTANO
Un plátano contiene aproximadamente 1 gramo de proteína, 3 gramos de fibra, 25 gramos de hidratos de carbono y menos de un gramo de grasa.
Otra fruta perfecta para el desayuno con numerosísimas propiedades… Entre ellas:
Aporta energía a nuestro organismo rápidamente.
Reduce los niveles de colesterol.
Regula los problemas intestinales.
Reduce los calambres musculares.
Regula nuestro sistema nervioso y ayuda a aliviar problemas de ansiedad, irritabilidad, etc.
Ayuda a tratar naturalmente la anemia.
Disminuye la hipertensión arterial.
Reduce el riesgo de sufrir infartos.
Gracias a sus propiedades alcalinizantes funciona como un antiácido natural y disminuye las náuseas.
Si estás embarazada, es una fruta ideal 😉
