5 ejercicios prácticos, sencillos y eficaces para conseguir los hombros 10 que tus prendas off shoulder necesitan…
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5 ejercicios de HOMBROS perfectos para lucir la tendencia OFF SHOULDER
5. Arriba, arriba, abajo, abajo…
Este último ejercicio es un aniquilador tanto de hombros, como de abdominales. Colócate en plancha, vientre plano, espalda recta. Ahora baja un codo donde se apoyaba esa mano y repite con el otro brazo. Para subir, de nuevo, apoya la mano donde estaba el codo y sube primero de un lado y luego del otro. El truco de este ejercicio es hacerlo con cierta rapidez y sin mover las caderas de un lado a otro, manténlas lo más fijas posibles. Un consejo: aprovecha las exhalaciones para subir y así el movimiento será menos difícil.
