¿Necesitas mejorara u optimizar tu entrenamiento? Pues tenemos la solución. En Vanidad, te hemos preparado una tabla para cada día…
Imagen: Archivo
5 tablas de entrenamiento para ponerte en forma en menos de media hora
LUNES: ABDOMINALES
Haz cinco minutos de calentamiento en la bici estática primero. Después, tres series de veinte repeticiones de cada ejercicio de la tabla. No olvides dedicar, al menos, dos minutos a calentar al final. 
¡Lunes superado!
Lo más visto del mes
No hay posts más vistos disponibles.