5 tablas de entrenamiento para ponerte en forma en menos de media hora

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¿Necesitas mejorara u optimizar tu entrenamiento? Pues tenemos la solución. En Vanidad, te hemos preparado una tabla para cada día…

MARTES: TOTAL BODY

Para los entrenamientos cortos, es mejor activar todos los músculos del cuerpo. Abdominales, pecho, glúteos, pierna y brazos es lo que trabajarás con esta tabla. ¿Lo mejor? No necesitas ninguna máquina para realizarla ya que es de peso corporal.